EFT Relatietherapie
Welkom op de site van de Praktijk voor Relatietherapie Nuenen
Voor wie
Misschien herken je jezelf in een van deze uitdrukkingen:
- Soms heb ik het gevoel dat ik in deze relatie eenzamer ben dan toen ik nog op mezelf leefde.
- Ze leek op alles kritiek te hebben. Ik had het idee niets meer goed te doen.
- Ik heb het gevoel dat ik er voor hem niet toe doe.
- Ik trok me steeds verder terug in mezelf en werd steeds onbereikbaarder.
- We vertrouwden elkaar niet meer. We waren elkaar helemaal kwijt.
- Ik maakte geen ruzie meer, ik slikte alles in en was op mijn hoede en doodongelukkig.
- We zijn huisgenoten geworden, we zijn niet meer echt samen.
- We vrijen eigenlijk niet vaak meer, en als we het doen voel ik er niet zoveel bij.
Wanneer je vastloopt in je relatie kan therapie helpen, bijvoorbeeld om meer helderheid in de situatie te krijgen, vastgelopen patronen te ontwarren en werkelijk tegen elkaar uit te spreken wat je voelt. En te helen wat er aan pijn is opgelopen binnen je relatie en in het verleden.
Werkwijze
Relatietherapie wordt binnen de praktijk gegeven door Eveline Mientjes en Hans van Nuland. We geven relatietherapie op basis van de door Sue Johnson ontwikkelde methode Emotionally Focused Therapy. Omdat we deze methode als partners zelf doorlopen hebben, geven we er de voorkeur aan om de sessies samen te geven. Voor paren is het vaak prettig als de therapie gegeven wordt door een man en een vrouw. Het is echter ook mogelijk om relatiesessies bij één van ons te doen.
Wat houdt het in
Wat is Emotionally Focused Therapy - EFT?
EFT is een vorm van therapie die zich richt op emoties als drijvende kracht in ons leven. Vooral voor paren is deze vorm van behandeling inmiddels uitgegroeid tot een internationaal bekende therapievorm. In een EFT-traject wordt niet alleen gekeken naar de communicatie- en gedragspatronen tussen partners maar vooral ook naar hoe de onderlinge verbinding en bereikbaarheid er uit ziet.
EFT richt zich op het stoppen van de negatieve interacties tussen partners en het smeden en versterken van de emotionele band tussen hen. Dit gebeurt door de sleutelmomenten in de relatie op te sporen en die nader te onderzoeken. Doel is te komen tot een volwassen liefdevolle relatie: openstaan en ontvankelijk zijn voor elkaar, op elkaar afgestemd zijn. De EFT-therapeut helpt een paar met relatieproblemen om de problematische manier waarop zij de relatie vormgeven om te vormen tot een veiliger hechting, die beide partners voedt en sterker maakt.
EFT heeft drie belangrijke kenmerken:
- De focus op emoties: liefdesrelaties zijn emotionele verbintenissen. Je kunt liefde niet beredeneren of erover onderhandelen. Het verlies van een veilige, liefdevolle verbondenheid roept in het brein een respons van oerpaniek op. Die behoefte van veilige verbondenheid met enkele dierbaren is ons door miljoenen jaren van evolutie ingeprent. In EFT worden gevoelens niet geminimaliseerd, beheerst of enkel benoemd, maar ze worden juist uitgenodigd en gebruikt in het proces. Emotionele ervaringen en het uiten ervan worden gezien als doel en een krachtig instrument voor verandering.
- Het belang dat gehecht wordt aan de hechtingstheorie: hechting wordt gezien als een aangeboren primaire behoefte. Het zoeken en onderhouden van contact en verbinding met belangrijke anderen is bij mensen een aangeboren, primair leidende kracht, die een leven lang werkzaam is. Afhankelijkheid is, hoewel deze in onze cultuur is gepathologiseerd, een aangeboren deel van ons mens-zijn en geen eigenschap uit de kindertijd waar we 'overheen groeien'. Er bestaat niet zoiets als totale onafhankelijkheid van anderen. Er bestaat alleen effectieve en ineffectieve afhankelijkheid. Veilige afhankelijkheid voedt de autonomie en het zelfvertrouwen. Veilige afhankelijkheid en autonomie zijn twee zijden van dezelfde medaille en niet twee tegenovergestelden. De paradox is dat hoe veiliger verbonden we zijn, des te onafhankelijker en eigen we kunnen zijn. Psychische gezondheid betekent het handhaven van een gevoel van wederzijdse afhankelijkheid, niet dat men volledig zelfvoorzienend en onafhankelijk van anderen is.
- Het niet-pathologiserende perspectief, oftewel: mensen worden genomen zoals ze zijn. Bij EFT worden partners met relatieproblemen niet gezien als mensen met gebreken of met een gemis aan vaardigheden. We zien in EFT de behoeften, verlangens en primaire emotionele reacties als in principe gezond en adaptief. Wat voor problemen zorgt is juist de manier waarop deze behoeften en verlangens in het kader van kwetsbaarheid en vermeend gevaar worden vormgegeven. Juist de manier waarop belangrijke emoties zoals bijvoorbeeld angst worden onderdrukt, ontkend of vervormd leidt tot disfunctioneren en problemen.
De boodschap van EFT is simpel: begin er niet aan om beter te leren debatteren, je communicatie-vaardigheden te verbeteren, grote romantische gebaren te maken of te experimenteren met nieuwe sexuele standjes. Je kunt beter inzien en toegeven dat je emotioneel gehecht bent aan en afhankelijk bent van je partner, net zoals een kind afhankelijk is van zijn ouders voor koestering, troost en bescherming. De hechting tussen volwassenen is meer wederzijds en fysiek contact staat er minder centraal in, maar de aard van de emotionele band is hetzelfde.
Inspiratiebronnen
- Sue Johnson, Houd me vast Papieren versie Ebook
- Hannah Cuppen, Liefdesbang: overwin verlatingsangst en bindingsangst Papieren versie Ebook
- Riekje Boswijk-Hummel, Revolutie binnen de relatie Papieren versie
- Sue Johnson, Veilig verbinden Papieren versie
- Jan Geurtz, Verslaafd aan liefde Papieren versie Ebook
- Ingeborg Bosch, De herontdekking van het ware zelf Papieren versie Ebook
- John Welwood, Liefde geven, liefde ontvangen Papieren versie
Koppelingen naar andere webstekken
www.levenvanuitvreugde.nl Dit is de site van Eveline
Aangesloten bij
Zoektermen: praktijk voor relatietherapie Eindhoven, relatietherapie Helmond, praktijk voor relatietherapie Nuenen, Emotionally focused therapy, emotiegerichte therapie, EFT coaching, EFT therapeut, EFT relatietherapeut, EFT regio Eindhoven, EFT regio Nuenen, EFT regio Oost-Brabant, EFT regio Helmond, EFT regio Geldrop, EFT regio Mierlo, EFT regio Heeze, EFT regio Valkenswaard, EFT regio Veldhoven, EFT regio Son en Breughel, EFT regio Best, EFT regio Lieshout, EFT regio Weert, EFT regio Gemert, EFT regio Veghel, EFT regio Uden, EFT regio Den Bosch, EFT regio Venlo, EFT relatietherapie, therapie via skype, coaching via skype, skype-coaching, skype-therapie, relatietherapie via Skype, relatietherapie overspel, therapie vreemdgaan, crisis, relatiecrisis, help, relatiecrisis, noodhulp, relatie, eerste hulp bij relatiecrisis, online ehbo relatie, nood, polyvagaal theorie, polyvagal theory, zenuwstelsel, hysterie, betonnen paal, IFS, Internal Family Systems, onveilige hechting, insecure attachment, relatiecoaching, relatiemediation, relatiebegeleiding, crashtherapie, skype, zoom, teams microsoft. Karmisch energetisch systeem therapie, karmische therapie, energetische therapie, systemische therapie, crisistherapie, dromen, droomwerk, droomtherapie, relatiecrisis, double barrel couple therapy, dubbelloops relatietherapie, relatietherapie met man en vrouw therapeut